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宋初九满意的点点头,从口袋里掏出一个小本本,“任务完成,积分加五,总积分为十。”
只听到那句任务完成,余娇娇心里就说不出的高兴,像是三伏天吃了冰激凌一样,浑身清爽。
宋初九在房间里环顾一圈,说:“房子是收拾干净了,但是感觉单调了些,你周末买几盆绿萝回来,这个最好养,定期换水就可以了。女孩子的房间一定要有些花花草草,看着也舒服。”
余娇娇狂点头,答应下来。
接下来宋初九又给她发布任务,“今天没有准备,你就在家运动吧。用手机下载一个健身APP,找一段减脂运动跟着跳,不用多难的,最基础的就行。你小区对面就有健身房,明天你办张健身卡,以后都去那锻炼。”
一听要去健身房,余娇娇本能的发怵,“不去健身房行不行?就在家自己做运动不行吗?”她这一身肥肉,让人看到了多好笑啊?还有她对那些健身器材一窍不通,到时候会不会惹人笑话?
宋初九没说行还是不行,只说,“在家做运动的话一小时十积分,去小区公园做户外运动的话一小时二十积分,但是在健身房运动的话,一小时三十积分。同样都是一小时,差了三倍,你自己看呢?”
余娇娇是资深宅女,交际圈子又窄,每天都是公司住处两点一线,想脱单那必须是得走出去的。
“再说了,你这不是还有我吗?怕什么?”
余娇娇听她这么说,立刻心动了,“好,我去!”
接下来,她按宋初九的指示,下载了一个运动APP,挑了一个入门级的减脂运动,跟着跳了起来。
一开始她以为会很难,但当她真的开始的时候,发现也没有特别难。只是跟着伸伸胳膊伸伸腿罢了。她这个从来没有做过运动的人都很轻易的坚持了下来。很快就做了半个小时,她看到时间的时候还非常惊讶,但继而心里就升起了一股成就感。
妈呀,她竟然能一口气做半个小时运动了!
“好了,你刚开始,做半个小时就行了。”
余娇娇瞪大眼睛,“这就可以了?”
宋初九说,“刚开始以适应为主,不然你明天早上起来腰酸背痛的,会打消你的积极性。”
“嗯嗯,我听你的。”余娇娇现在把小仙女的话当做圣旨,小仙女怎么说她就怎么做。
“时间不早了,你收拾一下准备休息吧,记得订个早上六点半的闹钟,我会那时候过来。”
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