手机浏览器扫描二维码访问
本站弹窗广告每日仅弹出一次
尽可能不去影响用户体验
为了生存请广大读者理解
第12章 神秘队友·袁文山（下）（第7页）
体校里有田径队，宿舍也有训练田径的朋友。
在闻霄询问时，田径舍友摸着下巴，沉吟过后道：“短时间提高速度的办法肯定是没有的，不过我可以告诉你我们田径专项训练的动作，你也可以休息时候去操场看看我们训练。”
田径专项训练分为许多动作，甚至有的动作在旁人看来很是滑稽。
但不管是多滑稽的动作，都有其训练的目的。
网球训练中场休息时，闻霄向教练说明情况，得到许可后便迅速跑出训练馆，赶到室外操场。
操场上，田径、跳远等项目的训练正在进行。
“闻霄！”舍友远远挥了挥手，“我在这。”
闻霄跑过去，“怎么样，开始了吗？”
“开始有一会儿了。”舍友指了指正在进行专项训练的人。
“那边，现在的训练是小跳步前进，可以增强心肺功能，提高肌肉力量和爆发力。”
“看起来很有用。”
“当然有用啊，不然我们练这个干嘛。”舍友搭上他的肩膀。
“不过你要是只想练速度的话，我们教练说那就直接跑步，使劲跑、拼命跑，加上负重、拖着轮胎，只要一直坚持就绝对有用。”
“负重啊……”闻霄脚上有一对负重道具。
看系统对它的详细介绍里，他现在穿戴这副就够了，没到该换的程度。
“如果你想的话，早晨可以跟我们一起晨练。”
舍友提议道：“我们田径队的晨跑比你们网球队专业多了。”
“嗯，我问问教练，如果可以的话。”
穆黎传
上辈子他穆黎为国家为百姓，一步一步走来，付出所有，这辈子他穆黎要肆无忌惮，无所顾忌开开心心的活着，不为别人，为自己。慕景晨这辈子我不会丢下你，放开你的手，我们白头到老，阿黎，我的阿黎。......
继室她娇软动人
《继室她娇软动人》继室她娇软动人目录全文阅读，主角是杜景宜说道小说章节完整质量高，包含结局、番外。?继室她娇软动人作者：三只鳄梨文案先婚后爱，家长里短，1v1双洁）杜景宜顶着命硬的身份嫁入了国公府，做了高门大户的六郎媳妇。夫君乃是当朝炙手可热的大兴朝战神商少虞，却盛传克妻之名。原以为是佳偶天成。谁知成亲当夜，商少虞来盖头都没来得及掀开，留下一句“策州有危”便匆匆离去，这一走就是三年。...
娇术
重生成前朝忘恩负义的逃难女，正逼得一个小豆丁去卖身为仆。季清菱看着小豆丁身契上的名字，眼泪都要流下来了：大爷，咱们打个商量，都说宰相肚里能撑船，既然将来您要出将入相，能不能就放过我这一遭？...
苏莫吞噬武魂
【玄幻类收藏全网第一，千万收藏，百万追读，爆火爽文】苏家少主苏莫，觉醒出逆天武魂，却被认为是最低级的垃圾武魂，受尽屈辱……且看苏莫如何凭借着逆天武魂，一路崛起，一路逆袭……练奇功、得奇宝、闯绝地、战天骄，吞噬无尽生灵，融合诸天血脉，鏖战天下，举世无敌！【VIP书友群570815745，正版读者入群请出示粉丝值验证！】...
绝世村妇
绝世村妇情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的都市言情小说，绝世村妇-小白楼-小说旗免费提供绝世村妇最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
身份号019
陈仰出院那天，主治医生送了他一本书，书里夹着一张白卡，背面是一块模糊印记，像是什么图案褪色，正面有一串数字，019。 当晚巷子里的他出现在陌生码头，遇到了五个等他上船的人。 他们告诉他，那张白卡叫做——身份号。 人不犯我我不犯人，人若犯我必弄死，怕鬼怕成狗成长型受VVVVV其他人都是丑逼，全世界只有媳妇最好看，人格障碍攻。 年下。 偏现实向，非典型无限流，非爽文，主受，架空，长篇。 【！！！】作者会修文改bug，经常更新完会在后面加一段，看了盗版的会出现内容缺失，上下文衔接不上的情况，麻烦不要以此来文下哔哔不连贯什么的，谢谢了。...